婚活と妊活を同時に！成功の秘訣とおすすめ方法 | 守口の結婚相談所なら結婚相談所 縁Road | コラム

婚活と妊活を同時に始めることには、数々のメリットがあります。

まず、時間的なメリットです。婚活と妊活を別々に行う場合、まずは結婚相手を見つけてから妊活を始めることになりますが、その間には一定の時間がかかります。でも、婚活と妊活を同時に始めることで、結婚相手を見つけた後すぐに妊活をスタートすることができます。時間を有効活用できるため、妊活の遅れを防ぐことができるのです。
大げさに考える必要はありません。婚活を考え始めた時から、「妊娠しやすい体づくり」をするだけです。とっても簡単。女性は体を冷やさないこと。基礎体温を36℃以上にすることです。基礎体温が36℃以上が無い女性は、婚活を始めようと思った日からまずは基礎体温を計測して記録しましょう。

最近は便利なアプリもありますが、昔ながらのノートに記録するだけでも大丈夫です。まずは半年間測定＆記録を続けてみましょう。そうすると、ご自身の基礎体温だけでなく、生理の日や排卵日の基礎体温が上下することがわかります。毎月同じような体温グラフになっていれば良いですが、温度が激しく上下したり、ずっと一定な場合は一度婦人科へ行かれることをお薦めします。生理不順やホルモンバランスの乱れなども不妊に繋がると言われていますので、妊活を始める際にご自身の体のコンディションなども調べる必要があります。

また、基礎体温が36℃以下の場合は36℃以上になるように生活習慣を改める必要があります。

例えば、

・普段から冷たいドリンクを飲んでいる。

・常に薄着である。

・部屋ではいつも裸足だ。

・毎日シャワーだけで済ましている。

・夜更かしをよくしている

これらに当てはまる人は、生活習慣を見直した方が良いでしょう。

特に下半身を冷やしたり、体の中から冷やす行為はNGです。

でも、生活習慣を見直すことはそれほど費やす時間はありません。今の生活のリズムの中で行動を改めるだけですので非常に効率的です。

また、精神的なメリットもあります。婚活は一人で行うことも多いですが、妊活はパートナーと一緒に行うことが望ましいです。婚活と妊活を同時に始めることで、パートナーと一緒に目標に向かって取り組むことができます。お互いのサポートがあるため、より前向きに妊活に取り組むことができるでしょう。

以前は不妊＝原因は女性の年齢や体質。そんな風に思われている時代もありましたが、今は違います。

男性にも原因があることが分かってきました。原因の割合についてはここで書いても何の解決にもなりませんので、少なくとも男女ともに何かしらの原因があるのです。ただ、お互いに年齢が不妊に繋がっているというのは否定できないと思いますが、若い夫婦でも不妊治療に取り組む姿が増えているので、やはり生活環境や労働環境など外的ストレスも多いかと私は思っています。

以上が婚活と妊活を同時に始めるメリットです。これらのメリットを活かし、婚活と妊活を同時に進めることで、より効果的な結果を得ることができるはずです。